Açıklanan gebe egzersiz Hakkında 5 Kolay Gerçekler
Hamile kalmadan önce mazbut bir yoga pratiğin var ise pratiğine hamile yogası dersleri ile devam edebilirsin. Eger düzenli bir yoga maziin yoksa doktorundan aldığın onay sonrasında 13.haftadan itibaren hamile yogası derslerine girebilirsin.Egzersizi yavaş yavaş azaltarak bitirmeniz bile yine nabız ve teneffüs gayretınızın yavaş ya